本日5日目

デトックスWEEKも本日で5日目。
今日の夜はコレにしました。






そしてお昼はコチラ↓↓


（焦げも愛嬌ちゅうことで・・・）







かぼちゃグラタンです。
作り方は至って簡単！！！







作り方の前に・・・
5日間の成果をば。。。





え～　(￣ο￣)-0.5キロでございます。
ちょっと少ないんじゃないの？と思ったそこの君？








チッチッチッ！！実はこぶた・・・
食べても食べなくても今痩せにくい周期なんです。
なので、多少の成果はあったかと・・・(゜＿゜i)タラー・・・
（きつかったジーンズがゆるくなったのです！！！）





スイマグ飲み始めてから約1.5キロ減りました。
ちゅう訳で週末はゆるやかに続けてみようかと思います。






さて、本日の出費は・・・

・なし

さて、カボチャグラタンの作り方を続きにて・・・ ☆★☆作り方（2人分）☆★☆

・かぼちゃ　1/4個
・ミートソース缶　1/2缶
・牛乳　大さじ1
・塩コショウ　適量
・とろけるチーズ　適量

1.かぼちゃのわたと種の部分を取り、
　ラップをしてレンジで8分程度加熱する。
2.1の粗熱が取れたら、スプーンですくい取り
　フォークで粗くつぶす。
3.ボールに2とミートソース、牛乳、塩コショウを加え、
　ざっくりと混ぜる。
4.グラタン皿に3を入れ、とろけるチーズをかけ
　トースターで10分ほど焼く。



10分焼いたら焦げちゃった(T▽T)アハハ!